夏天是无花果上市的季节，看着一个个饱读饱读囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让东谈主念念掰开果肉、咬上一口。那种甜丝丝、软绵绵的口感【SAL-227】感じすぎる敏感ニューハーフ射精SEX1124分，服气没几个东谈主会不可爱，哪怕是牙口不好的老东谈主和孩子，皆能大快朵颐。

不外受限于运载要求，除了无花果产区的一又友们，好多东谈主可能对它比拟生疏，但其实无花果除了可口，养分价值也相等高，碰见的话，狠恶提议尝试～

无花果的养分价值

1.含糖量高但热量不高

无花果被称为“生命之果”，因糖分含量高，又被称为“糖包子”，在每年的夏秋季巨额上市，肉质较软且鲜好意思。固然含糖量不低，但无花果的热量倒不算太高，与猕猴桃卓绝，只比苹果、梨高极少，远低于香蕉、榴莲等热带生果，即等于需要戒指体重的一又友，也不错宽心吃一些。

2.健脾开胃

极新的无花果适应径直吃，养生功效也很出色，珍摄“排毒养颜”的女性不错多吃些。无花果含有丰富的苹果酸、柠檬酸及多种活性酶，能健脾、开胃、清肠。

3.清热生津、利咽消肿

中医合计，无花果味甘性凉，归肺、胃、大肠经，能清热生津、润肺通肠、健脾开胃、解毒消肿，一般东谈主均可食用。

4.膳食纤维含量高【SAL-227】感じすぎる敏感ニューハーフ射精SEX1124分，改善便秘

含有多种脂类，具有润肠通便的作用。

5.保护心血管

无花果中的钙、钾和硒元素含量比拟高，对心血管系统有保护作用。

食法推选

鲜吃

梨香隐花茶

润肺止咳小甜水

食材：鲜无花果3个，雪梨1个，婷婷第四色冰糖适量。

作念法：鲜无花果洗净，剪掉枝端，不消去皮，切成小块。雪梨去皮切成滚刀块。将惩处好的无花果、雪梨放入锅中，加入3碗水，盖上盖子先用大火煮开，然后再转中小火煮15~20分钟，加入适量的冰糖，搅动至冰糖十足融解即可。

功效：润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，关于上呼吸谈感染的咽喉干痛、音哑、痰稠均有良效。

需要驻防：脾胃虚寒、脾肾阳虚、痰湿咳嗽者不宜饮用。

无花果麦冬金银花茶

利咽消肿

取鲜无花果5个（切片），麦冬12克，金银花20克（1日量），用热水浸泡半小时后代茶饮，连饮5~7天。

干吃

在一些“80后”“90后”的回忆里，有一种小袋装的无花果零食，一点丝，带着白霜，口感酸甜， 十分开胃。

但经配料表先容，其最主要的原料却是白萝卜丝，并非信得过的无花果。天然，白萝卜本人也具有一定的保健功效，不错消食行气。这种零食酸甜可口，有点访佛话梅，能起到一些生津解乏、开胃消食的作用。

信得过的无花果干长这个神色：

有东谈主系念，制后果干的无花果，会不会只剩下可口，养分一起流失了？其实十足不必系念。

一方面，极新无花果中一些水溶性养分素【SAL-227】感じすぎる敏感ニューハーフ射精SEX1124分，如维生素C、B族维生素的含量并不隆起。另一方面，无花果中具有上风的养分素，如糖分、膳食纤维、钙钾和硒等，并不会因为干制而有太多亏本。