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网友发问：

冯名雨安分，我我方自学了一些中医，知谈补血必须先补气，而东谈主参是补气的第一中药。我平时把东谈主参切片补气，但一直上火，坚抓不下去，该咋办？

要是你是在朔方的话，用东谈主参泡水如实终点容易上火。

东谈主参自然补气成果终点好，然而我经受用「东谈主参的参须」。

因为朔方地区比拟干燥，不宜吃东谈主参，容易上火，然而参须就温和得多。

要是家里莫得东谈主参的话，今天说一个在家就能作念的穴位，按揉艾灸后，能把气血给补起来。

（戳上图，可进店）

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浅析

■既然咱要补血，就得知谈我方有莫得缺血，缺血的问题，在中医内部叫作念：「血虚」。

血虚之东谈主有哪些典型症状？

形式不太好，发黄概况发白，没啥血色；

指甲热诚浅，按下去，回血比拟慢；

眼皮和舌头，热诚齐很浅；另外，还可能会头晕目眩，心慌多梦。女的月信量少，热诚也淡。

要是上头的泄漏你齐有，概况大部分齐有，你可能就有血虚的问题。

血虚不错重心使用三个穴位，分辩是：血海穴，关元穴和足三里穴。

■.足三里穴，是我们常见的穴位了，它的成果体咫尺以下3个方面；

领先是补气血。

在五行里，土是中心，东谈主以土为母，土足了气血就旺，四色播土虚了气血就弱。

要补虚，得先补土。足三里穴在胃经内部即是属性为「土」，咱拿一根4厘米的石磨艾条，艾灸足三里穴能让气血生化得更好，起到补气补血的作用。

其次是调脾胃。

足三里是胃经的穴位，管消化系统的病。

咫尺的年青东谈主心爱吃重油重辣的，终结腹泄、便秘、消化不良、急慢性胃炎、口腔和消化谈溃疡这些病齐来了。

足三里有「肚腹三里留」的说法，是以坚抓艾灸足三里穴2-3 个月，胃肠功能会改善，对促进食欲和消化很有匡助。

临了是抗虚弱。

足三里仍是个抗虚弱的名穴，普遍艾灸足三里，对延年益寿很有克己。

被后东谈主叫“药王”的孙念念邈很深爱“保健灸法”，他在《令嫒要方》里说了“若要安，三里常不干”这么的名言。

他亦然历史上最长命的大夫，活了 114 岁。

「足三里」：挣扎90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。

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■.足三里把脾胃的功能提高上去了，血液的生成量有了保证。

然而，血管之中之前千里积的淤血咋办？

淤血不除，清新的血液初始速率很慢，达到不了需要血液的部位，照样会导致血虚。

一方面，废除淤血，不错用血海穴。

血海穴有「活血化瘀」的功效，能把陈年淤血给根撤除。

「血海穴」：挣扎90度，膝盖骨内侧端上2寸。

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■.另一方面，淤血之是以千里积下来，也讲解「气不及」。

「气不错鼓舞血液初始」，气的推能源弱了，血液跑的就慢了，补气不错用：关元穴。

关元穴，即是「元气的关卡」，关卡一开，元气自然来。

何况关元穴仍是小肠的募穴，不错匡助小肠给与血液，增多小肠把食品调整为血液的材干。

「关元穴」：肚脐下3寸。

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